练形意拳的人都不长寿,练形意拳的人特征

现在练什么功夫最长寿?

1、对于日常锻炼来讲，八段锦和五禽戏这类运动以自身感觉适度，微微汗出，不会大口喘气，呼吸平稳即可，有时间的话就可以练习，不必拘谨于上午或者下午，饭前或是饭后半小时，坚持锻炼有好处。

2、比较远的先不说，如：大彭祖、小彭祖，一个活八百多岁，一个活四百多岁，再如：张三丰相传也活了二百多岁，都是练气功的祖师爷。

3、太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。

形意拳会不会少了寿命

其实有很多的形意名家都是很长寿的，至于你说的那些不长寿的名家，因为他们每个人的喜好不一样，有些人喜欢打刚劲，哪怕是后来有了柔劲，化劲，年轻的时候只晓得刚劲的威力，到了年老时还喜欢练刚劲，有的更多就是危害了。

当时武林有“练形意拳招邪”的说法，因为许多练形意拳的拳师，一上年纪，腿脚就不好．甚至短寿，还有年轻小伙子练了几个月形意拳，身体亏损得很厉害，神经衰弱、肾虚各种毛病都出来了。

反而太极拳名家的平均寿命只有七十岁左右，当然这不是说太极拳不能养生，只是说明外家拳一样可以让人健康、长寿！如上，任何武术只要你有系统、有计划地坚持锻炼，都可以达到养生的功效。

-缓解压力：形意拳的动作缓慢而柔和，可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑感。-提高自信心：通过学习和掌握形意拳的技巧，可以提高人们的自信心和自尊心，增强自我控制能力。

人怎样才能健康长寿

1、日常生活中要少喝咖啡等功能性饮料，多喝茶类可以促进刮油刮脂。饮水原则 由于现在生活方式越来越趋向于快节奏，所以很多人只有到了口渴时才会想起来要饮水。

2、因此在日常生活中要养成低盐、低脂、低糖、少荤多素和规律的饮食习惯，从而能够有助于我们的健康和长寿。久站久坐 长时间保持同一个姿势，颈肩腰背会感到酸胀、疼痛和麻木，时间长了就容易引起颈椎和腰椎问题。

3、如何养生能长寿 保证充足的睡眠 许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。爱睡觉得女人更甚，但里专家说，事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。

4、此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对身体健康十分有益。保证充足的睡眠 许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。

5、越来越多的人爱上养生，是想着通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿，我在养生上也花了不少的钱。我们能不能使人健康长寿，不只在于是否知道养生之道，更重要的是能否将养生之道落实到日常生活中。

形意拳与八极拳的风格特点

1、八极拳特点：属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格 形意拳特点：心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

2、形意拳注重快速直线的进攻，以短打为主，追求一击制敌，它以爆发力为特点，注重瞬间的力量输出，通过内力的运用，能够产生强大而迅猛的攻击力。形意拳注重实战应用，强调技击的准确性和实用性。

3、八极拳 外家拳种 招式刚猛，实战性很强，动作难度在武术中来看还是比较容易学的，八极拳刚中有柔，其拳法发力很重要。而且需要有师父教，不然自己练习发力会伤身。

4、八极拳特点；其动作刚猛，在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，暴发力大、极富有技击之特色。

形意拳怎么练?

1、抱球式： 双足分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，成马步姿势。 抬起一只手，直至与肩膀齐平，将手掌转向下方。 另一只手则放置在自己的腰部。 右手缓慢向前伸展，伸至合适的距离就停留。

2、桩功：桩功是形意拳的基本功。通过站桩，壮精骨，修炼“武火”，使“武火”起于双足，发于四梢，为第二步“行功”打下扎实的基础，同时对于防病治病有很好的功效。桩功一般为单式，在站桩时较为乏味。

3、形意拳，不管是五行拳还是十二形拳，每个形都有三种练法：第一步是练定步，以调息、摸劲（练气）；第二步是练跟步，练意、气、力相合，练发力，以内催外，练丹田抖决，整体爆发；第三步是练行步，练意、练形。

4、姿势必须正确，从三角力学上讲，三角形稳定最好，那么三体式桩必须正确，符合力学的支撑力。

请问自学五行拳和三体式会不会对身体不好?

如果三体式站对了，一年以后内功就很强了。不过没有好师傅还是不要自己站。

你是说形意拳中的五行拳和三体式吧！内家拳讲究得是循序渐进，自学是没问题，只要把该注意的地方注意了，比如不能练完后立即吹冷风，喝水的话最好是练完一刻钟以后，不要以练完就喝等诸如此类的常识。平常的饮食也许科学。

如果只练五行拳我个人觉得是可以的。但是一定要尽可能的把动作做到位，做标准。只要按老师教的练。不会出问题。我是贵州的，对你说的那边拳师的情况就不清楚了。希望我上面的回答能帮到你。

三体式是形意拳整个体系的基础，如果你能遵循循序渐进的方法。我确保一年后肯定身强体壮，身手敏捷。1。三体式可以提高你的全身力量（一般的力量训练方法只是提高身体局部的力量）2。它可以锻炼你身体的协调能力。3。

因为形意拳是能引发和激起人体内部潜能的拳法（其爆发力就来自于此），同样的，其消耗也厉害，如果不懂得静养和善养身体，是很容易消耗身体精气的。在还不懂得养气的阶段，又消耗精气多了，也会对身体有害。甚至减寿。

我切身的体会是如果三体式不能站到紧急而生松，就算是你每天练习八个小时的五行拳，也不可能到到六合，练出松沉之劲力，说白了那些功夫都属于无用功，和外家拳没区别，根本不能算是形意拳的功夫。

形意拳郭云深,晚年为什么瘫痪在床?

郭云深一生最大的成就可以说有两点，一是他在形意拳上的成就，另一个就是他的绝招。一直以来他的生活都比较清苦，这体现了武术大师淡泊名利的特点。

郭云深，名峪生，河北深县马庄人，清朝末年的一位武术名家。郭云深幼年习练拳术，后拜能然先生为师，昼夜练习数十年，深得形意拳之精义。后来练就绝技半步崩拳，以“半步崩拳打遍天下”而著称。

年，形意拳被列为我国非物质文化遗产，还准备拿去申遗，而半步崩拳也被广泛应用在现在格斗中，郭云深可谓是名留青史、功德深厚了。

后来，郭云深对半步崩拳的研究日益加深，只要他耳闻目见，不管对方的棍棒有多快，角度有多刁钻，他都能瞬间闪避，随后补上一记崩拳，不少江湖高手都栽在了他的身上。

练形意拳为什么能长寿

练形意拳为什么能长寿如下：形意拳为何一式劈拳练一生的意思如下：形意拳主要是母拳三体式，练习一年不间断，就能打死人。形意拳主要是母拳三体式，练习一年不间断，就能打死人。

对身体有益：形意拳锻炼肌肉、骨骼、关节、呼吸等方面，促进血液循环，增强免疫力和心肺功能，有益于身体健康和长寿。总之，形意拳具有保健、强身、防身、修身、陶冶情操等多种功能，是一种非常有价值的传统武术。

以下是一些可能的好处：-增强身体素质：形意拳注重身体的力量、灵活性和耐力等方面的训练，可以帮助人们增强身体素质，提高身体的抵抗力。

通体的毛发柔韧，特别是眉毛纤密，通常会长出长长的“寿眉”；牙齿坚固，很少缺齿，指甲变得坚韧而厚——这都是因为“四梢齐（惊）”的缘故吧。

岁能学形意拳。60岁能学形意拳原因如下：60耿继善先生和20余位形意拳老人一起练拳每天都要进行切磋。中老年人练形意拳有延缓身体衰老的作用，经常练习不但可以预防和治疗消化系统的疾病。

不是说内家拳养身吗,为什么好像形意的名家寿命都不是很长

这是影响武术家寿命的不利因素。全面考虑，习练传统武术尤其是内功练习（绝对是国粹中的国粹）可以强身健体、延年益寿是毫无争议的。

首推咏春拳，咏春拳虽然不属于内家拳（传统分类只有太极、形意、八卦属于内家），但许多原理和修炼法都与内家拳无异，养生是没问题的。

形意拳是内家拳，我国三大著名内家拳拳种之一，初学要进行气，形，神的基础训练，才能开步练拳，形意拳的站桩功就是练气养生延年的，如果你家乡有练形意拳的传统，建议练他。

形意拳问题

所以欲学练形意内养外练、性命双修之道练形意拳的人都不长寿，探究形意拳体用一源、技艺奥秘之法练形意拳的人都不长寿，首先要投明师访高友，求授技艺指点窍要。

第一种练形意拳的人都不长寿：形意拳是直接练习筋骨的拳法。筋骨是支持身体结构的东西，我们常听说，因为XXX姿势不正确，所以引起XXX疾病，练习形意拳如果姿势不对，长期下来就会对身体有害，是同样的道理。常见的有膝盖的问题。少见的有腰部问题。

首先形意拳打拳或出拳胳膊不伸直，这是形意拳技法的要求和风格特点的所在，形意拳非常注重全身的整劲，在这样不屈不伸直的角度内一能发挥出较大的力。二能动员较多的肌肉共同参与同时工作，对肘关节能起能起到较好的固定。

形意拳不只有拳的攻击，形意拳有一种叫法叫“行拳”，历史上有名的形意拳拳师都是要走行步，练腿法和身法的。

原话是练形意拳的人都不长寿：“手不离心，肘不离肋”。既是手不离开自己与对方的中心线，肘护着肋。原理对就行，不要刻意练形意拳的人都不长寿了。收臀是防止凸臀，使脊椎成一直线，式正才能气顺。收尾闾也是发丹田功的原动力。

形意拳为什么不能实战。这个问题提的很犀利。作为当年铁老虎的形意拳，曾经的辉煌变成历史，这是最大的遗憾。而今莫说形意拳，包括太极拳，八卦掌等等传统武术有几个可以实战对抗的。

形意拳练到一定程度,身体自会出现这些变化总结

-促进血液循环：形意拳中的运动可以促进血液循环，增加心脏和肺部的功能，有助于预防心血管疾病。-缓解压力：形意拳的动作缓慢而柔和，可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑感。

重视内功：形意拳强调内功修炼，注重锻炼气息、精神力量等内在因素，提高身体素质和抗击能力。

练就一身英气，自身具备学形意拳的身体素质，以武会友的秉性使然，让我冥冥之中与形意拳有不解之缘，我愿终身学形意拳到老，让形意拳成为自己和夫君一种随身携带的生活方式。

练什么拳最长寿

首推咏春拳，咏春拳虽然不属于内家拳（传统分类只有太极、形意、八卦属于内家），但许多原理和修炼法都与内家拳无异，养生是没问题的。

练形意拳为什么能长寿如下：形意拳为何一式劈拳练一生的意思如下：形意拳主要是母拳三体式，练习一年不间断，就能打死人。形意拳主要是母拳三体式，练习一年不间断，就能打死人。

太极拳能够放松神经系统：不运动，长时间做一些事情，全身都很紧张，很僵硬，太极拳凝神聚气，沉稳安舒，可以使神经系统放松，缓解头晕眼花。

太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。

好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。

这个是关键，如果去一天然后休息很多天的话，那么你练哪种都没有什么效果的。其中杨氏太极拳感觉是从陈氏的太极拳里演变出来的，他们两种太极拳其实从根本上来说是一样的。

形意拳为什么邪门

1、说形意拳邪门主要是可能会造成损伤。主要有以下两种：第一种：形意拳是直接练习筋骨练形意拳的人都不长寿的拳法。

2、因为形意拳的力度比较大练形意拳的人都不长寿，而且出手很快练形意拳的人都不长寿，通常对方一瞬间遭遇形意拳重击后，完全没有还手之力，因此形意拳也被称为鬼拳。

3、而且在形意拳里，杀招很多，所以形意拳如果受到限制，特别是拳击手套，基本上很多招数都用不出来，但是在打架的时候，那是很容易把人打残甚至打死的。形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。

4、这是由于对方一瞬间遭遇形意拳重击后，完全没有还手之力，处于对形意拳的畏惧，这也说明练形意拳的人都不长寿了形意拳确实是比较厉害的。形意拳是一门攻击性非常强的拳术，其势简、上攻快是它的特点。

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